Mag het een pondje minder zijn?

Afvallen op een verantwoorde manier
Voordat je begint met afvallen is het van belang dat je een aantal punten op een rij zet.

- Wat wil je bereiken met afvallen?
(medische redenen, voelt je lekkerder in je vel, lichamelijke klachten, enz.)

- Hoeveel wil je afvallen?
(Denk hierbij aan gewicht, kledingmaat of anders)

- In welk tijdsbestek wil je afvallen.
(in een korte tijd is niet altijd de juiste optie, bepaal zelf je periode)

- Wat heb je hier voor over?
(hoe vaak wil je sporten, heb je behoefte aan een aangepast diëet, wil je je dagelijk leef patroon aanpassen)

- Wat ga je doen als je je doel behaald hebt?
(blijf je het eetpatroon volgen, blijft sporten een vast onderdeel of keer je terug in je oude leef patroon)

Voordat we beginnen zetten we de bovenstaande punten op een rij, met de voor jou belangrijke uitkomsten.
Daarna zullen bepalen wat de beste manier is om het aan te pakken. Eventueel bijgestaand door een voedingsdeskundige en na het uitvoeren van een sport medisch onderzoek gaan we van start.

Dit leidt op een verantwoorde manier naar de gemaakte doelstelling.

Uw Gezondheid staat voorop!